Antientzündliche Lebensmittel

Entzündungen gehören als Zeichen eines funktionierenden Immunsystems zum gesunden Körper dazu. In der Regel handelt es sich um akut auftretende Reaktionen des Immunsystems, die sich als Rötung der Haut, Gelenkschmerzen, Kratzen im Hals oder auch Fieber bemerkbar machen.

Entzündungen können jedoch auch unbemerkt fortbestehen und chronisch werden. Dann können sie zum Problem werden und Krankheiten wie zum Beispiel Diabetes, Depressionen oder gar Krebs begünstigen.

Die Ernährung spielt neben anderen wichtigen Faktoren wie Stressreduktion, Reduktion von Bauchfett, nicht Rauchen etc. eine entscheidende Rolle. Gesunde Ernährung kann Entzündungen eindämmen und spürbar reduzieren.

Um dir einen Überblick darüber zu geben, wie Du mit deiner Ernährung Entzündungen entgegenwirken kannst, haben wir dir eine Zusammenstellung aufbereitet, welche Lebensmittel besonders antientzündlich wirken.